Отследить нельзя.
Отменить формирование RSS можно здесь: diary.ru/options/diary/?mydiary
Но это далеко не единственный способ просматривать дневник без ведома владельца. Выход один: ограничить доступ к самому дневнику. И, конечно, никогда и нигде в интернете, даже на самых-пресамых закрытых ресурсах, не публиковать нечто такое, после огласки чего Вам будет мучительно больно.